Programa de acondicionamiento físico del núcleo corporal para la prevención de patologías de la columna vertebral.

Abstract

La columna vertebral es el principal mecanismo que tiene nuestro cuerpo para garantizar la estabilidad de todo el esqueleto humano, cada movimiento que realizamos está relacionado con su estructura, sin embargo esta por sí sola no lograría el objetivo funcional frente a los patrones de movimiento del cuerpo humano, por tanto la higiene postural inadecuada, el estilo de vida sedentario y la debilidad muscular de el abdomen y la espalda pondrán en riesgo la estructura sana y funcional de nuestro raquis.